En Entreprise

Management de soi, d’équipe : Comment devenir un bon stressé ?

Vous vivez le stress dans la vie, au travail, cet atelier est pour vous!!!


Vous allez être en mouvement et trouver quelques clefs possibles pour gérer le stress au travail. Bonne découverte !

QU’EST CE QUE LE STRESS ?
Selon Jacques Fradin, le Stress nous indique que notre posture , stratégie, est inadaptée face à une situation que l’on vit comme un « danger ».
Gérer le stress doit permettre d’adopter la bonne stratégie. Pour pouvoir se préparer, il s’agit d’identifier les déclencheurs, se connecter à soi (ressentis, corps, pensées), décrypter le message, élaborer les axes d’action possibles. La créativité est en chacun de nous : après identification des automatismes, nos outils permettent aux participants de changer de canal et d’envisager un champ de solutions possibles.
Comment prioriser et faire des choix?

Exemples possibles d’OUTILS :

  • « Changer de lunettes » et « arbre à palabres« : la folie c’est de faire la même chose et d’en attendre des résultats différents nous dit Einstein.
  • « Mise en situation de stress » et « voyants lumineux« : comprendre ce qui se passe en général et identifier mes réactions propres.
  • « Stop! je me reconnecte« : les objectifs ici sont d’avoir des outils à disposition pour gérer le stress.
  • « Le jeu du foulard » et « la technique des 6 chapeaux « : prendre conscience de ma façon de me positionner dans une relation et les axes possibles de changement.
  • « Le cri du coeur : technique de résolution de conflit en groupe« ….etc…

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