Devi « nez » un secret…

Vous possédez un trésor qui fonctionne sans vous.
C’est gratuit, tout le monde le possède, c’est simple, puissant, facile, disponible à tout moment. Il est automatique.
Il suffit d’y penser pour qu’il libère son pouvoir, celui de faire redescendre les tensions, de calmer votre mental, votre corps.
Vous avez trouvé ?

Il s’agit du souffle.
Sefejoha vous explique comment ça marche.
Pensez, sentez l’air qui rentre dans vos narines, imaginez dans quelle partie de votre corps il passe, puis remonte et ressort par votre nez. Vous prenez conscience que vous respirez. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.
Petite astuce Sefejoha pour aller plus loin. On peut allonger notre souffle par de grandes inspirations et de longues expirations. On peut aussi après une longue inspiration bloquer l’air et expirer par saccades.
C’est le pouvoir du souffle !